Punane ristik (Trifolium pratense)
Punane ristik, rahvapäraselt ka põldristik või aasristik, on väärtuslik ravimtaim, mida on sajandeid kasutatud loodusravis selle mitmekülgsete kasulike omaduste tõttu. See on tavaline mitmeaastane 20–80 cm kõrgune liblikõieline niidutaim, millel on kaunid lillakaspunased õied, mis peidavad endas rikkalikult tervisele kasulikke aineid. Kasvab Eesti looduses nii kuivadel kui niisketel niitudel, võsastikus ja karjamaal. Õitseb maist kuni septembrini. Taime saab kasutada loomasöödana, meetaimena, toidu- ja ravimtaimena.
Punane ristik sisaldab süsivesikuid, saponiine, C-, B-, E- ja K-vitamiine, karotenoide, flavonoide, fütoöstrogeene, kumariinhappeid, salitsüülhapet, orgaanilisi happeid, parkaineid, rasvhappeid, mikroelemente (kaltsium, magneesium, kaalium, fosfor, kroom) ja eeterlikke õlisid.
Raviotstarbeks kasutatakse aasristiku õisi koos ülemiste lehtedega. Õite kogumine toimub taime õitsemise algul ja õied kuivatatakse 60–70 kraadi juures. Oluline on vältida ülekuivatamist, muidu kaotab droog oma ravitoime. Mõningatel juhtudel valmistatakse droog ka taime juurest.
Huvitav teada: Punane ristik on kasutusel olnud ka toidutaimena. Toiduks kasutati eelkõige noori võrseid nagu spinatit suppide, hautiste ja salatite koostises. Noored võrsed sisaldavad 14 protsenti suhkruid, 25 protsenti kergesti omastatavaid valkaineid ja 5,6 protsenti rasvaineid. Lehti ka kuivatati, jahvatati jahuks ja lisati leivajahu hulka. Kanadas on küllalt tavapärane kuivatatud punase ristiku õienuttide lisamine toitudel. Kaukaasias hapendatakse punast ristikut talveks nagu meil hapukapsast.
Punase ristiku tervist toetavad omadused:
- Hormonaalne tasakaal
Punane ristik sisaldab fütoöstrogeene (valges ristikus on neid vähe): taimede keemilisi aineid, mis toetavad keha hormonaalset tasakaalu ning aitavad menopausiaastatel vähendada kuumahoogusid, meeleolumuutusi ja muid sümptomeid. - Luude tervis
Aasristiku fütoöstrogeenid võivad toetada luude tugevust, aidates ennetada luukoe hõrenemist. Aasristikus peitub ka isoflavoone, mis aeglustavad luumassi vähenemist pärast menopausi. - Põletikuvastane toime
Punane ristik on tuntud oma põletikuvastaste omaduste poolest, mis võivad aidata leevendada kroonilisi põletikke ja toetada liigeste tervist. - Vereringe ja südame tugi
Punane ristik soodustab tervet vereringet ja aitab alandada halva kolesterooli taset, toetades südame tervist. - Detoksifitseeriv toime
Ristik puhastab verd ja aitab kehast eemaldada jääkaineid, toetades maksa ja neerude tööd. - Nahale kasulik
Punane ristik on kasulik nahaprobleemide, nagu ekseem ja psoriaas, leevendamiseks. Seda kasutatakse sageli looduslikes kreemides ja salvides.
Meditsiinimeedium Anthony William kirjutab oma blogis, et punast ristikut peetakse tihti tavaliseks umbrohuks, kuid see väärib palju rohkem tunnustust. Sellel taimel on helde ja hooliv olek, mis justkui tõepoolest hoolib inimesest, kes seda tarbib. Punane ristik võib olla kõige võimsam ravimtaim lümfisüsteemi toetamiseks ja lümfivedeliku puhastamiseks ning tema sõnul võib see olla ka abiks vähi ennetamisel. See helde loodustaim – milleks sobivad nii õied kui ka lehed – toimib diureetikumi ja vere tugevdajana, sobides neile, kes muretsevad mistahes verehäirete või haiguste, sealhulgas ka maksa või kõhunäärme talitlushäiretest põhjustatud toksilise vere pärast. Punase ristiku poole võid pöörduda läbipõlemise korral, et saada juurde energiat ja uut hingamist. Punane ristik aitab sind sügaval tasandil remineraliseerida ja see on üks parimaid ravimtaimi kaalulangetuse stimuleerimiseks.
Loe rohkem punase ristiku kohta Meditsiinimeediumi blogist.
Kasutamisvõimalused:
- Tee: Punase ristiku õitest valmistatud tee on leebe ja lõõgastav, sobides hästi igapäevaseks nautimiseks. Punase ristiku teed on sajandeid hinnatud selle rahustava, puhastava ja tervist toetava toime poolest. Selle peamine koostisosa, punase ristiku õied, sisaldavad rikkalikult vitamiine, mineraale ja looduslikke antioksüdante, mis muudavad selle joogi tõeliseks looduse kingituseks.
- Tinktuur: Kontsentreeritud vormis, et pakkuda tugevamat toimet.
- Paikne kasutamine: Salvid ja kompressid nahaärrituste või põletike leevendamiseks.
Kuidas valmistada punase ristiku teed? 
- Võta 1–2 teelusikat kuivatatud punase ristiku õisi.
- Lisa need 250 ml keeva vee sisse.
- Lase tõmmata 5–10 minutit.
- Kurna ja naudi! Soovi korral lisa mett või sidrunit maitse parandamiseks.
Millal punase ristiku teed tarbida?
- Hommikul energia ja tasakaalu saavutamiseks.
- Päeva jooksul seedimise toetamiseks ja põletiku leevendamiseks.
- Õhtul rahustamiseks ja parema une soodustamiseks.
Punase ristiku tee on kerge, maitsev ja tervislik viis oma keha tasakaalustamiseks ja heaolu parandamiseks. Lase loodusel enda eest hoolitseda – tassike punase ristiku teed iga päev võib olla samm tervislikuma elu suunas! 🌸
Eeriksaare Teetalu – looduslähedus ja põlvest põlve edasi antud tarkus. Eeriksaare Teetalu on paik, kus austatakse maad, mulda ja traditsioone. Nende juured on sügaval kodukoha pinnases ning nad tunnevad tugevat sidet selle paiga eripäraga. Vanavanematelt saadud põllupidamise tarkused ja vanad heinamaad on nende teetalule aluseks – siit ammutakse jõudu ja inspiratsiooni, et luua maitseelamust pakkuvaid teesid. Teetaimed kasvavad armastusega hooldatud pinnases, mida ei koormata tehisväetiste ega taimekaitsevahenditega. Taimede kasvatamine ja korje toimuvad käsitsi, tagades igas lehes kõrgeima kvaliteedi ja loodusliku puhtuse. Teetaimed, mida nad ise ei kasvatata, korjatakse Viljandimaa ürgsetest metsadest ja rabadest. See tagab, et iga teesegu kannab endas kohaliku looduse väge ja unikaalset maitset. Eeriksaare Teetalu peab au sees oma kodukohta ja selle pärandit. Nad hoiavad loodust ning töötavad jätkusuutlikult, et nende põllud ja metsad oleksid samasugused ka tulevastele põlvkondadele.
Tagasiside
Tagasisidet veel ei ole.